腸内環境を整えて美しい肌を保つ

私は以前から便秘で、肌荒れがひどく30歳を過ぎても
ニキビ(吹き出物)に困っていました。
毎日化粧ノリも悪く、鏡で自分の顔を見たくない日々が
続いていました。
ある時、腸内環境が改善されると美肌効果も期待できるということを
テレビで知り、その方法を試してみることにしました。

最初は腸内環境が整うだけで効果があるの?と疑問に思っていました。
実際、腸内環境を整えて美肌を手にしたという経験者も
多くいるようなので、騙されたと思ってまずは
便秘を改善することから始めました。

腸内環境を整えるためには、まず乳酸菌をとり
腸内の善玉菌を増やし、蝶に溜まった老廃物を除去していくことから
始まります。そうすると、悪玉菌が減り腸がスムーズに動き出します。
私は、乳酸菌が入ったサプリを飲むことにしました。
食べ物だと、毎日それを食べ続けなくてはならないし
私の性格だと続かないと思ったからです。
サプリだと大体1日10円とかそのくらいになるので
金額も全然安いですし、忙しい朝でも水と一緒に飲むだけ
簡単に済ませることができるというのも魅力でした。

私の場合は、効果が2日目で現れました。
朝にお通じが来たのです。それは、毎朝続きました。
必ず決まった時間にトイレに行きたくなり
体がうまく機能してきていると実感しました。

ある日まじまじと鏡で顔を見たのですが
なんだか、顔色も良くなってきたような気がしました。
そして、いつも顎や頬のあたりにできていた
吹き出物も綺麗になくなってきました。

そして、化粧ノリも以前に比べてよくなり
自然な感じの仕上がりになってきたように感じます。
化粧水の入り込みもうまくいっているようで
毎日、鏡で顔を見るのが嬉しくなってきました。

初めは、騙されたと思って腸内環境を整え真面目ましたが
美肌の効果を最大限に発揮するのは
外側からのケアだけでなく、体の内側からも綺麗にしていかなければ
いけないと感じました。

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